慶祝新北市升格..... 六大博物館.....今年 免門票 喔 ...."廖天任"分享.... 慶祝台北縣升格新北市 下列六所博物館全年(2010年)免門票 (淡水鎮) 淡水古蹟博物館(別名:紅毛城): 地址:淡水鎮中正路28巷1號 網址: 網站優化http://www.tshs.tpc.gov.tw/(八里鄉) 十三行博物館: 地址:八里鄉博物館路200號 網址: http://www.sshm.tpc.gov.tw/web/Home (鶯歌鎮) 鶯歌陶瓷博物館: 地址:鶯歌鎮文化路200號 網址: http://www.ceramics.tpc.gov.tw/Index.ycm (瑞芳鎮) 黃金整合負債博物館: 地址:瑞芳鎮金瓜石金光路8號 網址: http://www.gep.tpc.gov.tw/web/Home?command=display&page=flash (烏來鄉) 烏來泰雅民族博物館: 地址:烏來烏來街12號 網址: http://www.atayal.tpc.gov.tw/index.aspx (板橋市) 林本源園邸(別名:林融資家花園): 地址:板橋市西門街9號 網址:http://www.linfamily.tpc.gov.tw/web/Home?command=display&page=flash小叮嚀:各博物館皆於星期一休館

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慢性膝蓋關節疼痛中醫療法 慢性膝關節疼痛病是一種常見的骨關節疾病,疼痛的原因大多是長期姿勢不良,膝蓋受力不均、退化、受傷及體重過重等因素所造成。發生的原因眾多,包括膝關節骨性關節炎、矉骨脂肪墊損害、半月板損傷、交叉韌帶損傷、創傷性關節炎、膝關節骨折後遺症、關節內游離體及關節腫瘤等。就中醫的角度來看,認為此病除與外傷有關外,肝腎功能失調或因風寒濕邪侵襲,以致經絡受損,氣血阻滯不通而引關鍵字排名發疼痛。此病在中醫則歸於「膝痹」的範圍。臨床表現為膝蓋走久會痛,上下樓梯無法用力,嚴重時膝關節不能正常伸直和彎曲,寸步難行,尤其以早晨起床或工作勞累時加重。這種關節痛和年齡、性別、職業、體型、骨質密度等關係密切,經常跑跳、體重較重者和運動員,膝關節疼痛發生的機率較多。其中以四十歲以上的女性居多,尤其是更年期婦女。臨床上,中醫將慢性膝關節疼痛患者,依症狀、病因、體質、歸納為三種加以治長灘島療:一、肝腎虧虛-膝關節疼痛,活動不便,膝關節周圍肌肉輕度萎縮,體型消瘦、腰膝痠軟、眩暈耳鳴、面色蒼白,可用滋補肝腎,強筋壯骨中藥。二、瘀血阻滯-膝關節刺痛,痛有定處,活動受限、痛處拒按,常於半夜痛醒,可用活血通痹中藥。三、寒濕阻滯-膝關節發涼沉重,活動受限,遇陰雨天疼痛加劇,熱敷後疼痛減輕、怕冷、四肢冰涼,可用散寒利濕,宣痹止痛中藥。針對這類患者,中醫常選用「痹痛靈」等行氣活血,吳哥窟舒筋通絡,消腫止痛的加減方治療。以免膝關節逐步惡化、變形、終至無法行走。一般而言,如果病情比較輕微可用熱敷、按摩、針灸、中藥外敷等方式來改善,若經久不癒且症狀較重者,常有反覆發作的現象,就必須配合中藥內服,才能奏效。在保健方面,應避免關節劇烈活動和負重過度,以減少反覆發作,但可依一般輕微活動及治療性肌訓練,以保持膝關節穩定。 (本文作者為高雄市新復興中醫診所院長 蘇聰明)設計裝潢 

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這是什麼曲子?當老師的常會碰到一個問題就是很容易被問到:老師,這是什麼曲子?問的時候對方通常都是隨便哼個旋律,也就是沒有譜不只是鋼琴音樂,有時連電視廣告或任何配樂都會被問到只有旋律就要知道是什麼曲子還真的是ㄧ個很大的考驗我又沒有辦法從旋律找出任何的keyword從網路查出來有時候覺得這還真像考試雖然我們自己彈過很多曲子也聽過很多音樂但是,我們還有更多沒有碰過的重點是,就算學過聽過也不一定會記得正確的完整曲名(作曲者+曲目)除非那是很「菜市場」的音樂身為老師的責任之ㄧ就是解惑其實在面對這一類問題時,我對於對方所提供的旋律第一個反應是「嗯......好像聽過....」「我有譜酒店經紀嗎? 在哪一本?」接著很努力地從記憶的盒子中翻箱倒櫃抽絲剝繭地找到假設的答案再用最快的速度去我的琴房找譜接著把完整的曲目,附上查詢到的影音或樂譜資料,回應給對方我不敢說我有很多樂譜比起很多老師,我的譜應該算少的但是總覺得當老師,身邊最好要有充足的樂譜我買譜來不一定會練,但至少會翻過,會大概在鋼琴上摸一摸知道一下旋律事實上最近我被問到的曲目,都是自己沒有練過的但是就因為自己沒事就會去翻譜,所以很幸運都還可以提供完整的答案我記得大學時的「鋼琴作品研究」課程老師有一次給大家考試的內容就是熟背貝多芬32首的鋼琴奏鳴曲每一首奏鳴曲有3-4個樂章所以大概就是32*3=96首以酒店工作上老師一放CD, 我們就要寫出是哪一首的哪個樂章要背好作品編號  Op. 10 No. 2之類的貝多芬考了還有考莫札特奏鳴曲當時全班為了這考試真是慘叫連連所有鋼琴組的學生回宿舍都在努力看譜聽CD大家還會三三兩兩聚在一起唱唱順便複習現在想想,這個考試對我真的幫助很大縱使我還是忘掉很多,但是很多都一直放在腦袋裡!只是鋼琴著名的作品又何只是貝多芬的32首奏鳴曲這還不過是古典樂派的冰山一角呢自己又不可能練得了那麼多的曲子所以我有時候喜歡給學生一些我沒有學過的曲子這樣就可以從教學中自己順便學,可別誤以為老師只能教自己會彈的曲子才叫負責任哪!也不要以為老師沒彈過教出來的成績就比較酒店打工差我常讓學生彈我自己沒學過的曲子去考試咧!成績都還可以,有人還考上師大呦!但是教這一類的曲子我自己也會跟著一起練一個老師並不該只侷限於教自己拿手的樂曲反之他應該擁有教授一首陌生的曲子的實力而這實力之養成無非就在於多練、多聽、多看囉!希望現在的學生,也可以多多養成主動積極的態度我們太習慣當一隻被餵食的雞餵什麼就吃什麼,最多就只是長得圓滾滾唯有自己認真消化老師教給我們的東西,再舉一反三地主動求知才可稱為完整的學習。就算當雞也要當土雞!! 

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生活新鮮事 --- 大家知道保健嗎? 大家知道保健嗎? 其實國際上在維多利亞開會有個宣言: 這個宣言有三個里程碑: 一、  平衡飲食 二、  有氧運動 三、  心理狀態 國際上定了六種保健品: 綠茶 紅葡萄酒 豆漿 酸奶 骨頭湯 蘑菇湯 人體需要弱鹼,什麼是弱鹼? 水果蔬菜。 食的問題?亞洲金字塔最好,什麼較金字塔? 穀類 豆類 菜類 。 穀類 國際上不提大米、白麵;而是老玉米(黃金作物)。 1. 老玉米裡面含有大量的亞油酸、穀物醇、維他命E,所以不易發生高血壓和動脈硬化。 2. 蕎麥。現在人都三高(高血壓、高油脂、高血糖),可以降血糖、血壓、血脂。 3. 薯類。三吸收;可吸收脂肪、糖類,吸收毒素。吸收水分,潤滑腸道,不易得直腸癌。吸收脂肪,不易得糖尿病;吸收毒素,不易發生胃腸道癌。 4. 燕麥。你要是高血壓,一定要吃燕麥。燕麥粥、燕麥片,它能降血脂、降血壓。能降甘油三脂,使你血脂肪降下來。 5. 酒店兼職小米。本草綱目記載,小米能除濕、健脾、鎮靜、安眠。 早上一碗玉米粥,精神煥發;晚上一碗小米粥,呼呼大睡!衛生署已經提出來”大豆行動計畫” 一兩大豆的蛋白等於 二兩 瘦肉,等於 三兩 雞蛋等於 四兩 大米。那你說應該吃什麼好? 1.大豆。起碼有五種抗癌物質,特別是飴黃酮,它能預防、治療乳腺癌,但只有在大豆中才有。 2.豆漿。含有寡糖,它100%吸收。而且豆漿裡面含有鉀、鈣、鎂等。豆漿裡面有5種抗癌物質,特別是飴黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。對我們黃種人來說是最適合喝豆漿。 國際會議上第一提的菜是 胡蘿蔔 1.我國本草綱目記載,胡蘿蔔是最養眼的蔬菜。長期吃胡蘿蔔不容易感冒。美國人認為胡蘿蔔是美容菜,養頭髮、養皮膚養黏膜。 2.第二提的是 南瓜、苦瓜。它刺激維生素細胞,產生胰島素。所以常常吃南瓜的人不得糖尿病;還有苦瓜,它雖然苦,但是它會分泌胰島素物質,所以常吃苦瓜也不得糖尿病。 3.第三提的是 蕃茄。租辦公室番茄不易得癌症,你知道嗎?不易得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、攝護腺癌。番茄裡面有番茄素,必須加溫,加溫到一定程度才出來。其中以番茄炒蛋最有價值,還有番茄湯或是番茄雞但湯也不錯。 4.大蒜。大蒜是抗癌之王,但大蒜加溫等於零。必須先將大蒜切成片,一片一片的薄片放在空氣中15分鐘,它跟氧氣結合之後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌。 5.黑木耳。有兩種作用,其中有一個是使血不黏稠。什麼樣的人是高凝體質?答案是矮、粗、胖的人,特別是更年期女性,血型AB型的人,脖子越短越容易高凝血稠。喝白酒也容易血稠。 6.花粉。花粉必須具備三種條件才能用:處理、消毒、脫敏。 吃的原則:國際上規定,要吃7分飽,一輩子不得胃病。 建議大家0.618黃金分割:副食6主食4;粗糧6細糧4;植物6動物4。 7.螺旋藻。第一可以降血壓、降血脂;第二可以補充維生素;第三是胃炎、胃潰瘍,螺旋藻有葉綠素,對胃黏膜有恢復作用。第四是肝炎,螺旋藻辦公室出租可以使病毒不複製,而且大量的胺基酸能使肝細胞恢復。 8.藻複康。抗輻射、抗腫瘤、抗病毒、抗氧化,而且可以提高免疫功能。 二、有氧運動 國際上規定,飯後45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了。午睡時間是午飯後半小時,且最好睡一個小時。主張10點~10點30分睡覺。主張睡前洗個熱水澡,水塭40~50度,這會使睡眠質量高。 三、心理狀態 生氣容易得腫瘤,全世界都知道。心理學會提出5個避免生氣的方法:1.躲避2.轉移3.釋放4.昇華5.控制。忍耐:忍一時風平浪靜,退一步海闊天空;古代說:笑一笑,十年少;不是指年齡,是指心態。笑口常開,健康常在。 笑可以使很多病都不得,第一不得偏頭痛;第二不得後背痛;因為笑的時候微循環旺盛,通則不痛,不通則痛。 所以我們喝綠茶、吃大豆、睡好覺;常運動、常歡笑喔! 

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關掉電視的重要我有一個朋友剛從旅居多年的德國回來,他說在德國很少看電視,所以有很多時間看很多書,回台灣後,下班一回家,家人就把電視打開,沒什麼時間看書了。我覺得他在替自己找藉口,「電視開著,你可以不要看呀!回書房看書!」 他很無奈的說:「是呀!我剛開始是打定主意不看的,自己一個人窩在書房看書,可是其他人都在客廳看電視,聽他們在討論誰誰又生孩子了、誰誰又離婚了,就會忍不住出來聽一下,然後就坐下、跟著看了……」 msata\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\你家也是這樣嗎? 我知道台灣很多家庭的晚上生活是──每個人都匆匆忙忙回家後,媽媽吆喝著孩子去洗手、要吃飯了,爸爸先去把電視打開,之後,一家人把飯菜都端到客廳,一面看電視一面吃飯。 吃完飯後,媽媽收拾碗盤、小孩跟爸爸一起看電視,民主一點的家庭會發生爸爸要看新聞、小孩要看卡通的爭執,不民主的就是小孩跟著爸爸看新聞,看看今天台灣又有哪個usb人自殺了、哪個人被打了。 然後,孩子該做功課了、爸爸自己繼續看球賽節目。晚一點,媽媽忙完了,輪到媽媽看韓劇。最後,孩子上床睡覺。爸爸、媽媽感情還可以的,一起看電視到深夜;感情不好的,一個去做自己的事、另一個繼續看電視。 明天、明天的明天……日復一日,在電視的陪伴下,一家人只看電視,不看對方;只聽別人的八卦,不聽家人的心事;只說名人的醜聞,不說自己的生活。直到有一天自己的家人出了狀況,再從電視的新聞裡得知……我小時候,老師都要我們晚上七點半的新聞一定要看,才能知道國家大事,才不會變無知、落伍。 現在,我不讓六歲的荳芽看新聞,因為我們的國家沒有大事了、別的國家的大事我們也看不到,只會看到誰跟誰談戀愛、誰要生小孩了。 不知道那些事,孩子不會變無知;知道了,才糟糕,哪個女明星要生小孩跟我們有什麼關係?媽媽要費盡心思解釋這世界為什麼變得這麼奇怪。我也愛聽八卦,但是我每天只usb願意花十分鐘聽聽,消遣一下。那不能是我生活的全部。 現在的電視卻用沒日沒夜的二十四小時八卦不斷轟炸我們的生活。所以,我總是勸人:把電視關掉吧!如果你還要一點生活品質的話。 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 電視對孩子的毒害效果,遠遠超過你我所能想像的。【電視對孩童心靈的傷害(How television Poisons Children of Minds)】這本書的作者艾佛略特(Miles Everett) 甚至說,「不餐飲設備論電視播放什麼節目,只要孩子花很多時間坐在電視機前面,對他們就是有害的 。」看電視只會妨礙孩子的腦部發展,還會降低思考能力、注意力與想像力。 一個看迪士尼卡通長大的孩子,你要他畫怪獸,他永遠只會畫出【怪獸電力公司】那個毛怪的樣子,再也沒有任何想像力了。 有幾個心理學家還提出了他們的研究報告說,「 只要在電視前坐上半小時,人的新陳代謝跟活動力就會下降,智商跟著減五十。」夠嚇人吧! 當然,在台灣這樣的環境下要孩子完全不看電視不太可能。荳芽也愛看電視,我也沒有嚴格禁止她看。只是,我花更多時間在她眼前看書,讓她看到媽媽是看書、不看電視的。 有一天她問我:「媽媽妳為什麼都不看電視、那麼愛看書?」「我不喜歡電視,太吵了,我喜歡自己靜靜的看書,可以想很多東西。而且看書會讓我變聰明,我就可以寫很多文章、告訴很多媽媽我想到的事……做很多很棒的書給小朋友看 …..」荳芽一直以我做的童書為榮。製冰機之後,她看書時,她會告訴別人:「我要變得像我媽媽一樣聰明!」看書時間多了,看電視的時間自然就少了。如果一直這麼依賴著電視,有一天沒了電視,那麼,多出來的那大把時間該做什麼呢?如果你有這樣的疑問,【電視壞掉了 ……】來回答你……  網路分享文章

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一個喪偶的男人,在喪禮上…一個喪偶的男人,在喪禮上…笑臉盈盈的招待來訪的親友,弄得親友不知如何是好,尷尬的立在一旁。想安慰他,他 好像很樂的樣子,不安慰他嘛,那來做什麼呢?甚至有的親友心中有點氣憤的想著: 「人是不是給他暗算做掉的啊?」但卻沒人敢去問這個喪偶的男人...出殯的日子來了,女方的家長,實在按耐不住,在靈堂上開始破口咒罵這個男人,相處二十年老婆死了還笑得出來,是不是有什麼內情?只見他默默的聽著,像感覺都麻木似的,直到罵完了,眾人眼睛全都看著他,等他的反應,他才說:「謝謝指正」。哇咧......他的臉還是笑笑的。女方的家長差點沒氣昏過去,就衝向酒店工作他面前去一手揪住了他胸前的衣領,揮拳就打,雖然嘴角己滲出一條條血絲,這個男還是笑著,女方的家長打不下手,心中起一陣寒慓,難道這個人己瘋了??喪事就在一場鬧劇中渡過。當天夜晚,女方的家長擔心早上的舉動是否太過魯莽,於是偷偷的折回偷看這個男人,到底是怎麼一回事。 只見他抱著亡妻的照片呆坐在客廳中...一個小時、二個小時、三個小時,連動都沒動,也沒出聲音。女方的家長看不出什麼異常的情形,便回去了...第二天一大早,女方的家長又去探望那個男人,誰知只見他還是呆坐在那裡,抱著亡妻的照片,這下女方的家長心急了,怎麼說也是二十年的半子,至少關心一下,就敲了門進去了酒店打工。門沒鎖...他頭也不回一下,續繼抱著照片。女方的家長問:「你怎麼了啊?」這個男人說:「我一生都在忙東忙西的,自認為是為了她好,為她在打拼。 她的埋怨我都不曾理會,從沒好好的聽她說一句話。直到最後她病得很重時她向我說:『你可以聽我一句話嗎?』我為了讓她高興,我說:我一定聽!她說:『我知道你是愛我的,我也愛你。我要是死了,你一定會哭的, 但我不要看見、聽見你哭。你要笑笑的幫我把後事辨好,你一生都沒答應我什麼,就這一次,好嗎?』他說完眼中有淚光..但淚水郤不掉出來而是往肚子裡流,因為他答應了她,一生中唯一的一次「我一定聽」!!你是否也像故事裡的主角一樣?每天酒店兼職都為了讓家人過更好的日子而沒日沒夜的在外打拚?但是你有想過家人的需要是什麼嗎?是金錢還是親情?還是都需要呢?親愛的朋友: 人的一生,有三件事情不能等:第一是"貧窮"貧窮不能等,因為一但時間久了,你將習慣貧窮,到時不但無法突破自我,甚至會抹殺了自己的夢想,而庸庸碌碌的過一輩子............... 第二是"夢想"夢想不能等,因為人生不同的階段,會有不同的歷練和想法,試想一個問題:如果你20歲時的夢想,在60歲的時候才得以實現,那會是什麼樣的一個情況??譬如說你20歲時的夢想是希望能買到一輛法拉利的跑車,然後到德國的無限速公路狂飆。你一直努力工作,好不容易到60歲了,總算燒烤買的起跑車了,但要實現年輕時的夢想,怕也是心有餘而力不足吧...............第三是"家人"家人不能等,或許我們還年輕,未來有很多的時間可以讓我們摸索、 打拼但是家人有嗎?他們還有時間等我們成功嗎??還有時間等我們賺到錢,讓他們過好日子,讓他們以我們為榮???樹欲靜而風不止,子欲養而親不待......這是很多人的痛,也是很多人一輩子的遺憾。人的上半生: 要不猶豫;人的下半生: 要不後悔。活在當下,把握每次的機會,因為機會稍縱即逝。好好為自己的生命找到出路吧!

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南崁企業總部建築暨室內規劃設計--6大廳部份以石材地坪建構出辨公空間的恢弘氣度與空間景深,配合兩處挑空,讓上下樓層空間更為流動,讓天花與地坪的線條呈現幾何的美感。大廳接待區除了因應空間型式創造弧形的櫃檯之外,我們刻意將公司全名與垂直方式書寫,並以石材作為主要材質,關鍵字是希望讓原本已經不高的樓層可以利用垂直感加以產生視覺上的變化,讓空間看來更為高聳。而櫃檯區的也以造型桁梁來界定空間範圍,也與建物整體屋頂造型相互呼應。二樓挑空區與藝文走廊的空間效果,讓天花板也與挑空的型式相互連結,並結合二樓梯廳的展示牆面,希望營造辦公空間深厚的網站優化人文底蘊。二樓展示牆面所聯結的是新創造的餐廳入口,利用木格柵與清玻璃形成的空間效果,用以暗示不同空間關係的轉換,並強調餐廳空間的存在感。在視覺的軸線所延伸之處,我們利用木作將原有結構柱包覆,並將之轉化成展示櫃體,並與餐廳入口形成美麗的轉折。藝文走廊除了利用玻璃層搜尋行銷板與白枯木建構而成,配合木作桁樑天花的光影效果,讓藝文空間呈現靜謐的氛圍,也巧妙的隱藏會議空間的入口。總經理辦公空間的牆面以安山岩片拼貼,呈現質樸的美感,結合木作烤漆的櫥櫃與墨鏡玻璃,對比的美感在此生產開來。總經理辦公室的入口由於恰巧與走到相望,為了避免有川堂的澎湖民宿風水考量,所以我們以木格柵搭配金絲玻璃的手法,讓光線進的來,但視覺被巧妙阻擋,也保有總經理辦公室的私密性。董事長辦公室牆面也以安山岩片建構,並結合實木條層板架,將董事長需要的空間配件,例如電視與飲水機等設備安置。董事長的接待區,利用整面的安山岩片形成大氣的美麗構婚禮顧問圖。

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收到政大成績單...哎呀呀~~昨天收到政大的成績啦~~結果最後只差十分的說~~婚禮顧問再十分我就錄取了~~有點可惜~不過,我的英文作文很明顯的進步了耶~~從兩年港式飲茶前第一次考拿兩分去年考轉學考拿九分今年研究所拿15分~還滿開心的~~不過,台北港式飲茶還是得繼續努力加油加油!

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